練習 專心

現代生活有太多分心的誘因，以致於想要專心地做完一件事，變得一點也不 ... 改變並培養好的做事習慣，還可以透過正念的練習，有效幫助你提升專注力！

不是孩子把整本書做完就會專心，也不是每個遊戲玩得很好就會專心；如果孩子 ... 利用水管式的三度空間迷宮練習，不僅訓練幼兒的專注力，也有助幼兒的空間概念發展！

「1萬個小時法則」──要在任何領域達到巔峰所必須練習的時間，這個觀念至今已被無數人奉為追求高效、成功的圭臬。然而，這套法則要能夠真正奏效， ...

壓力山大，大人如何保持專注？神經科學家教你5個練習，找回專注力 · 壓力妨礙專注，需透過練習拉回專注力 · 5個方法，幫助大人有效提升專注力 · 看更多 · 加入 ...

讓孩子專心好難？兒童臨床心理師：這8個練習爸媽必學，有效提升孩子專注力 ... 遇到問題的時候，我們常會覺得「解決這個問題」就好啦！這很容易陷入套套邏輯 ...